怎样在生活中预防早泄的出现

早泄对男性不仅仅是危害到身体的健康，更是在妻子面前什么面子都没有了，所以都想远离早泄，这个时候要懂得做好预防工作，男性朋友首先要重视身体的健康，性生活过程中，不要给自己太大的压力，克服自身的原因，下面我们详细了解一下。

1：提高身体素质：

早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动都是发病原因，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2：节房事，戒手淫

长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的治疗早泄的问题。

3：消除心理因素

正确的看待性生活，不能因为一两次同房失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

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